キャベツかレタスか科学の力か！（食物繊維の摂取）

【即納】ファイバーピュアの飲みやすい粒タイプ【業務用】500g（1,667粒入り）！お食事前の、食物繊維習慣

• ショップ: ティクロス
• 価格: 2,300 円

どんな食べ物にも パインファイバー 食物繊維 難消化性デキストリン パインファイバーパインファイバーW 食べる食物繊維 難消化性デキストリン パインファイバー

• ショップ: 健康食品オンラインショップ楽天店
• 価格: 3,050 円

ダイエットというと、食物繊維は欠かせない要素です。

吸収が穏やかだと、そんなに血糖値が上がらず、よって糖質が脂肪に変わり
脂肪が身体に蓄積されるということは無いのです。

レタスあるいはキャベツをまず食べて、それから食事というのが、
一番安いんだけど・・・。

お弁当を作る人でも、お弁当と同じサイズのレタスあるいはキャベツを
持ってくるのは、色々と面倒。

と、なると、じゃあ食物繊維を取ってから、飯を食べればいいじゃん！

・・・この全てをサプリメントで栄養を取っていて、お肌つやつやが自慢の
私が言うのだから、効果はある。
ちなみにお肌には、サプリではビタミンB群とEが良いと褒められるたびに薦めてます。
これはまた別途の記事で詳しく語ろう。

というわけで、まず食物繊維を取ってから、食事をする。
家では、買い込んだレタスあるいはキャベツの千切りを食べてから食べる。
もちろん、そっちの方がお腹が膨れるので、より効果的だけどね。
(´・ω・｀)
結局、外食が多い人には、サプリで何とかするしかないと思う。
コンビニでサラダ買うと高いし、食物繊維でダイエットに効果的なほど
買うって話になると、弁当より高くなるしね。