そろそろ暖かくなってきました！ 薄着の季節です！ 糖質制限ダイエット「ロカボ食」 [ダイエット]
梅が咲き始めてきましたね・・・(o・ω・o)
そろそろ暖かくなる季節です。
(o・ω・o)
しかし、そうなると外出時に薄着になります。
(´・ω・`)
太った身体など、もろに晒すことになるんですよね。
ダイエットが気になる季節です。
(´・ω・`)
私のおススメはロカボ食のダイエットで、「１回の食事で取る糖質を２０～４０グラムにします。主食を管理すれば空揚げ、チキンサラダ、焼き鳥、おでん、卵焼き、チーズ、ナッツ類など好きなものを食べていい。蒸留酒の焼酎、ウイスキーは糖質ゼロなので飲んでもＯＫなのです。」
(*'▽')
と、いう訳で、軽い糖質制限なのですが、糖質を絶対に取らないというのは、どんなに工夫しても難しいので、ゆるい糖質制限ダイエットなのです。
(o・ω・o)
それに最近は、科学の力でパンもケーキもお米も糖質オフになってますし、もう何でもありですね・・・(´・ω・｀)
もちろん、私の第３のビールは糖質オフです。
(o・ω・o)
先月も約１ｋｇ減りました！
あんまり無理のあるダイエットは厳しいですが、世の中、そういう意志の弱い人相手のダイエット補助食品があるのですよ。
と、いう訳でゆるいダイエットで健康的に痩せましょう！
(*'▽')
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