老化は座り続けることで加速する！

ガッテンを見てて、IT業界の人間としては衝撃的な番組でした・・・(´・ω・｀)
座り続けていると、一時間では22分老化が進むというNASAの研究が発表されていたのです。

「ＮＡＳＡ直伝！魅惑のアンチエイジング術」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161116/index.html

人間の三半規管の中にある耳石は全身の筋肉や自律神経（内臓や血管をコントロール）とつながっています。そのため、耳石が活発に働くと、筋肉の活動がよくなるだけでなく、心臓などの働きも良くなって血流が活発化。コレステロールや糖の代謝もよくなります。
(*'▽')
一方、耳石があまり動かないと・・・全身の筋肉や自律神経の働きもおとえろえ、筋力の低下や循環機能低下、代謝の異常など様々な悪影響が起こると考えられています。
(´・ω・｀)

通りでウチの業界は真面目な人ほど老けているわけだ・・・(´・ω・｀)
やっぱ、人間って動き続けることを前提に進化してきたんですね。
(´・ω・｀)

私はすぐにちょろちょろ動いたり、首のストレッチを始めたりと、私は座り続けることが苦手でしたけど、それは良いことだったんですね。
(*'▽')

番組では30分に一度は立ち上がってだけでも良い結果が出ると放送されました。

もちろん、ついでにストレッチもしたら完璧でしょう。
(*'▽')







小説(読書感想) ブログランキングへ

ヨガポール 【クーポンで100円OFF】ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールダイエット ダイエット 器具 ダイエット器具 リラックスストレッチ ポール 腹筋 腰 肩 お腹 太もも フォームローラー 健康器具【あす楽対応】【送料無料】【05P05Nov16】

• ショップ: ピュアライズ
• 価格: 3,230 円

ストレッチコード パドル付 (チューブ/ゴム) 水泳・競泳用のトレーニング用品 (練習用具) 陸上トレーニング/ドライランド StrechCordz

• ショップ: プレイスマート
• 価格: 5,616 円

エクササイズバンド (送料無料)アルインコ EXG114R/G/A　マルチチューブ ソフト/ミディアム/ハード ストレッチ シェイプアップ エクササイズバンド トレーニングチューブ 体幹 ダイエット トレーニング用品 健康器具（代引きOK）

• ショップ: マーキュリーストアー
• 価格: 1,317 円

【あす楽】 アルインコ(ALINCO) エクササイズポール EXP200A フォームローラー ストレッチ運動 【送料無料】

• ショップ: くらしのeショップ
• 価格: 3,990 円

無添加 クコの実 500g (枸杞子・ゴジベリー) アンチエイジングで話題のスーパーフード、クコの実は美容・健康におすすめ[中華料理 薬膳 漢方 クコの実 くこ 枸杞子 ゴジベリー アンチエイジング クコ茶 クコの実]

• ショップ: 美味しさは元気の源 【自然の館】
• 価格: 1,436 円

【 送料無料 】 有機JAS認定！ 無添加 高品質 希少な オーガニックキヌア （ キノア ） 1kg 高栄養雑穀 スーパーフード ◆ 雑穀 キヌアパフ 食物繊維 ダイエット アンチエイジング キヌア オーガニック 有機 ダイエットフード 健康食品 1キロ ダイエット食品 プレミアム ◆

• ショップ: なでしこ健康生活　楽天市場店
• 価格: 2,550 円