年末前のもう一頑張り！ 糖質制限「ロカボ食」 [ダイエット]
実家でポチ袋を渡されて、親族周りをしながらお年玉を配っていくのですが・・・(´・ω・｀)
当然、食ってけ、飲んでけ、泊まっていけ！！
どうせ、独身なんじゃろう、えぇ！！
とか、色々と団塊世代の方々に言われる、団塊ジュニア世代の私・・・
まあ、嫁も貰えない不甲斐ないオッサンなので、何を言われてもいいのですが、年末年始で私はだいたい数キロ太ります。
そりゃあ、朝から雑煮を食って、昼間からビールが出て・・・
とか、やってりゃあ、そりゃあ太ります。
(´・ω・｀)
せっかく落とした内臓脂肪がまた増えるという訳なんですけどね。
さて、そういう訳で年末はダイエットに励んでおります。
おススメはロカボ食のダイエットで、「１回の食事で取る糖質を２０～４０グラムにします。主食を管理すれば空揚げ、チキンサラダ、焼き鳥、おでん、卵焼き、チーズ、ナッツ類など好きなものを食べていい。蒸留酒の焼酎、ウイスキーは糖質ゼロなので飲んでもＯＫなのです。」
(*'▽')
と、いう訳で、軽い糖質制限なのですが、糖質を絶対に取らないというのは、どんなに工夫しても難しいので、ゆるい糖質制限ダイエットです。
(´・ω・｀)
それに最近は、科学の力でパンもケーキもお米も糖質オフになってますし、もう何でもありですね・・・(´・ω・｀)
もちろん、私の第３のビールは糖質オフです。
今のところ、私の体重は76kg台です。
身長が176cmなので、このままダイエットが続けば、もう一息で、標準体重！
(*'▽')
と、言えるのです。
まあ、糖質オフの食品ばかりを食べた結果でもあるわけですがね・・・(´・ω・｀)
あんまり無理のあるダイエットは厳しいですが、世の中、そういう意志の弱い人相手のダイエット補助食品があるのです。
(´・ω・｀)
と、いう訳でダイエット、そして年始を明けたら太った部分のダイエットというわけで、頑張ろうと思います。
(*'▽')
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当然、食ってけ、飲んでけ、泊まっていけ！！
どうせ、独身なんじゃろう、えぇ！！
とか、色々と団塊世代の方々に言われる、団塊ジュニア世代の私・・・
まあ、嫁も貰えない不甲斐ないオッサンなので、何を言われてもいいのですが、年末年始で私はだいたい数キロ太ります。
そりゃあ、朝から雑煮を食って、昼間からビールが出て・・・
とか、やってりゃあ、そりゃあ太ります。
(´・ω・｀)
せっかく落とした内臓脂肪がまた増えるという訳なんですけどね。
さて、そういう訳で年末はダイエットに励んでおります。
おススメはロカボ食のダイエットで、「１回の食事で取る糖質を２０～４０グラムにします。主食を管理すれば空揚げ、チキンサラダ、焼き鳥、おでん、卵焼き、チーズ、ナッツ類など好きなものを食べていい。蒸留酒の焼酎、ウイスキーは糖質ゼロなので飲んでもＯＫなのです。」
(*'▽')
と、いう訳で、軽い糖質制限なのですが、糖質を絶対に取らないというのは、どんなに工夫しても難しいので、ゆるい糖質制限ダイエットです。
(´・ω・｀)
それに最近は、科学の力でパンもケーキもお米も糖質オフになってますし、もう何でもありですね・・・(´・ω・｀)
もちろん、私の第３のビールは糖質オフです。
今のところ、私の体重は76kg台です。
身長が176cmなので、このままダイエットが続けば、もう一息で、標準体重！
(*'▽')
と、言えるのです。
まあ、糖質オフの食品ばかりを食べた結果でもあるわけですがね・・・(´・ω・｀)
あんまり無理のあるダイエットは厳しいですが、世の中、そういう意志の弱い人相手のダイエット補助食品があるのです。
(´・ω・｀)
と、いう訳でダイエット、そして年始を明けたら太った部分のダイエットというわけで、頑張ろうと思います。
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