糖質制限「ロカボ食」で私もｌダイエットが順調に進んでおります！ [ダイエット]
ロカボ食とは、「１回の食事で取る糖質を２０～４０グラムにします。主食を管理すれば空揚げ、チキンサラダ、焼き鳥、おでん、卵焼き、チーズ、ナッツ類など好きなものを食べていい。蒸留酒の焼酎、ウイスキーは糖質ゼロなので飲んでもＯＫなのです。」
(*'▽')
と、いう訳で、私も実践しております。
糖質を絶対に取らないというのは、どんなに工夫しても難しいので、ゆるい糖質制限ダイエットです。
(´・ω・｀)
それに最近は、科学の力でパンも糖質オフになってますし、もう何でもありですね・・・(´・ω・｀)
もちろん、私の第３のビールは糖質オフです。
などなどで、徐々に痩せていき、私の体重は76kg台です。
身長が176cmなので、もう一息で、標準体重！
(*'▽')
と、言えそうですね。
まあ、糖質オフの食品ばかりを食べた結果でもあるわけです。
あんまり無理のあるダイエットは厳しいですが、世の中、そういう意志の弱い人相手のダイエット補助食品があるのです。
(´・ω・｀)
まあ、と、いう訳で何とか正月前までに・・・(´・ω・｀)
去年ももう一息で目標体重！
って、ところで、正月に一気に4kg増えてしまいました。
田舎だと、若い人は沢山食べるので、とにかく「食え！」と前に並べるのです。
(*'▽')
子供の頃はうれしかったですけど、私はもうアラフォーです。
(´・ω・｀)
脂肪はすぐに付くけど落ちないんですよね。
健康ダイエット ブログランキングへ
(*'▽')
と、いう訳で、私も実践しております。
糖質を絶対に取らないというのは、どんなに工夫しても難しいので、ゆるい糖質制限ダイエットです。
(´・ω・｀)
それに最近は、科学の力でパンも糖質オフになってますし、もう何でもありですね・・・(´・ω・｀)
もちろん、私の第３のビールは糖質オフです。
などなどで、徐々に痩せていき、私の体重は76kg台です。
身長が176cmなので、もう一息で、標準体重！
(*'▽')
と、言えそうですね。
まあ、糖質オフの食品ばかりを食べた結果でもあるわけです。
あんまり無理のあるダイエットは厳しいですが、世の中、そういう意志の弱い人相手のダイエット補助食品があるのです。
(´・ω・｀)
まあ、と、いう訳で何とか正月前までに・・・(´・ω・｀)
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2015-12-14 03:09
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