さて、そろそろ眼精疲労になる頃かなぁ？

さて、ＩＴ企業に入った新入社員が一か月ぐらい経過した頃から、あれ何か変？
って、なる人が多いです。
(´・ω・｀)

眼精疲労による諸症状が出てくるんですね・・・(´・ω・｀)
そりゃあ、一日中、ＰＣの前にいれば、そうなるのも当然という事です。

首の後ろを指圧マッサージして、イタ気持ちいいと感じたら？
(´・ω・｀)
もう疑いようがない眼精疲労です。

さて、とりあえず、以下の眼精疲労の対応をします。

○目の体操
両目を見開いて、上下左右に大きく回します。
右回りと左回りを数回ずつ行ったら、目を閉じて少し休みます。

　
○ ツボ・マッサージ

目の周りの骨を指で抑え、気持ちいいと感じるところを見つけて少し強く押してください。
ただし、眼球を抑えつけないように注意してください。

○温める

温かいタオルをまぶたの上にのせます。

まあ、そんな訳ですが、私はそのうえに、ビタミン剤などのサプリも飲みます。
(´・ω・｀)

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まあ、ＩＴ技術者にとっては職業病といってもいい眼精疲労。
それと付き合っていく事になるんですよね・・・(´・ω・｀)

酷くなると肩こりも片頭痛にもなっていくんで、気を付けましょう。









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