さて、私はヤクルトY1000を１か月飲み続けた結果。
確かに睡眠が深くなったと実感してます・・・(´・ω・｀)
もともと便通よいので、そちらが改善されている実感はないのですが、睡眠の質はよくなっているので、ストレス軽減にはなっているようです。
最近の研究で、糖尿病の薬のメトホルミン（メトグルコ）が効果がある理由が、腸内環境を整えるからという説も出ていて、他にも腸内環境が悪いと高血圧とか、生活習慣病の原因となっているようです。
逆に腸内環境を悪くするのが、合成甘味料、そして過度な肉食、そして酒です・・・(´・ω・｀)
まあ、エナジードリンク飲むよりは、こちらの方がよいと思います。
問題は入手性なんですが、それについては徐々に改善しつつあるし、他にも睡眠の質改善のサプリはあるので、そっちでもよいかもです。
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- メディア: 食品&飲料