正月も終わりましたね・・・(´・ω・｀)
今日とか体重計に乗ると数キロアップしていたりしますよね。
スカートやズボンやパンツがキツキツ・・・(´・ω・｀)
と、いうことがあると思います。
しかし、短時間で急に太った場合は、すぐに解消することも十分可能です！
生活を見直し、ちょっとダイエットをしておおよそ3日～1週間程度に元の体重に戻せます！
(o・ω・o)
急に太った場合は、水分がたまっていて、便通が良くないか、老廃物が溜まっている場合が多く、脂肪もすぐに落ちる内蔵脂肪です。
(o・ω・o)
以下のことを心がければ、すぐに痩せます。
・便通の良い食生活を続ける
・代謝の良い利尿作用がある食生活にする
・汗を多く出すようにする
それが面倒くさい場合は、朝食や昼食のどちらかか、両方をダイエット食品にすれば、同じ効果がありますよ。
(o・ω・o)
正月太りは早めに解消しましょう！
(o・ω・o)
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